Le secret de découvrir des oreilles

Bonjour.

Un plongeur libre d'Okinawa.Comme çaest.

Cela peut être un sujet très important pour ceux qui débutent la plongée libre ou la plongée sous-marine.😎

Cette fois, je vais parler du nettoyage des oreilles.👂

Bien que le terme « nettoyage des oreilles » soit utilisé, il existe en fait plusieurs façons différentes de le faire, et même si la méthode générale est la même, la méthode et la sensation peuvent différer légèrement d'une personne à l'autre.

Cette fois, je ne vais pas vous les présenter un par un ni vous dire comment les réaliser.

Cependant, j’aimerais parler d’un point commun à de nombreuses méthodes de nettoyage des oreilles, mais qui est si évident qu’on en parle rarement.

L’importance de l’égalisation de l’oreille, qui est si courante qu’elle est rarement évoquée, est la suivante :

Exactement,Ouvre ta gorgeest.

Plutôt que de considérer cela comme une méthode d’égalisation de l’oreille en elle-même, j’aimerais que vous le considériez comme quelque chose qui est nécessaire pour continuer à égaliser vos oreilles une fois que vous l’avez maîtrisé.

On nous apprend à fermer notre gorge

Ouvrir la gorge est une technique qui peut même amener les plongeurs capables d'équilibrer leurs oreilles et de plonger dans une certaine mesure à se demander : « Qu'est-ce que c'est ? », pourtant c'est une technique très importante qui se fait inconsciemment.

La raison pour laquelle les gens pensent : « Qu'est-ce que c'est ? » et pourquoi on n'en parle pas beaucoup c'est parce que

Lors de l'enseignement de la méthode d'égalisation de l'oreille (Frenzel) souvent utilisée en plongée libre,Gardez la gorge ferméeParce qu’on nous l’apprend.

En termes simples, le nettoyage des oreilles se fait en appliquant une pression par la bouche ou le nez pour forcer l’air à pénétrer dans vos oreilles. Les oreilles sont reliées aux espaces de la bouche et du nez par des tubes appelés trompes d'Eustache, et le nettoyage des oreilles est obtenu lorsque l'air est forcé à travers ces tubes (il existe également d'autres mécanismes, mais nous n'entrerons pas dans les détails ici). Par conséquent, si de l'air s'échappe de la bouche ou du nez lors de l'application d'une pression à l'intérieur de la bouche ou de la cavité nasale, une pression suffisante ne peut pas être appliquée et l'égalisation de l'oreille ne peut pas être réalisée. Cela s’applique également à la gorge, donc lorsque vous vous nettoyez les oreilles, vous devez pouvoir fermer fermement la bouche, le nez et la gorge.

C’est pourquoi on nous apprend à serrer la gorge.

L'air devient plus petit sous l'eau

Si vous avez déjà appris à faire de l'apnée ou si vous avez essayé de faire des recherches sur la plongée en apnée vous-même, vous savez que la quantité d'air dans vos poumons diminue de plus en plus à mesure que vous descendez sous l'eau. L'air que vous inspirez à la surface de l'eau est réduit de moitié lorsque vous plongez à 10 m de profondeur en raison de la pression de l'eau.

Cela ne s’applique pas seulement à l’air dans les poumons ; l'air dans l'espace de l'oreille moyenne à l'intérieur de l'oreille, ainsi que dans la bouche et les fosses nasales, sont également affectés et deviennent plus petits.

À mesure que le volume d’air dans la bouche et les fosses nasales diminue, il n’y a pas assez d’air pour atteindre les oreilles, ce qui rend difficile l’égalisation du volume d’air dans les oreilles.

Ouvre ta gorge

J'ai expliqué que pour bien égaliser vos oreilles, vous devez garder la gorge fermée. Cependant, à mesure que vous plongez plus profondément sous l'eau, l'air devient plus petit et il devient de plus en plus difficile d'égaliser vos oreilles.

Donc,Il suffit de reconstituer l'air manquant !C'est l'histoire.

Pendant que vous égalisez vos oreilles, gardez votre gorge bien fermée.En ouvrant légèrement votre gorge pendant le court laps de temps où vous ne vous débouchez pas les oreilles, vous pouvez permettre à l'air de vos poumons de remplir votre bouche.De cette façon, vous pouvez continuer à égaliser vos oreilles même lorsque l’eau devient plus profonde.

Pour être précis, il vous suffit de pouvoir fermer et ouvrir vos cordes vocales (gorge).

Toute personne capable d’aller à plus de 10 mètres de profondeur devrait être capable d’ouvrir et de fermer ses cordes vocales, consciemment ou inconsciemment.

Savoir s'il est ouvert ou fermé

Même si vous comprenez ce que j'ai dit jusqu'à présent, cela ne signifie pas que vous pourrez le faire sous l'eau tout de suite. Entraînez-vous d’abord sur terre, puis essayez-le dans l’eau.

Vous ne pouvez rien faire sous l’eau que vous ne puissiez pas faire sur terre.🙅‍♂️

C'est simple, prenez une grande inspiration et retenez-la. Cependant, à ce moment-là, vous devez retenir votre souffle en fermant vos cordes vocales.

Essayez de retenir votre souffle avec la bouche ouverte et la langue tirée. Il ne sert à rien de continuer à respirer et d’avoir l’impression de rester immobile.🙅‍♂️

Une autre méthode consiste à faire taire progressivement le son « ahh ». Lorsque vous dites « ah », vos cordes vocales sont ouvertes, mais lorsqu'elles se ferment, on a l'impression que seul de l'air s'échappe, et lorsqu'elles se ferment complètement, aucun son n'est produit et aucun air ne s'échappe.

Quoi qu’il en soit, une fois que vous savez que cela fonctionne, continuez à le répéter. En répétant cela, vous serez en mesure de reconnaître la sensation d’ouverture et de fermeture de vos cordes vocales.

Il est maintenant temps de vous entraîner pour pouvoir faire la même chose sous l'eau.🙌

dernièrement

Le contenu ici ne s'adresse pas aux personnes qui veulent aller à 20 m ou 30 m, mais plutôt aux personnes qui peuvent aller jusqu'à 6 m ou 7 m mais ne peuvent pas aller plus loin parce que leurs oreilles ne franchissent pas l'espace, donc je pense qu'il y a de bonnes chances que cela puisse être amélioré. mais,Même si vous voulez plonger à 20 ou 30 m, si vous l'avez fait inconsciemment jusqu'à présent, je pense que votre compréhension de vos propres plongées s'améliorera si vous pouvez le faire consciemment.

Cependant, ce n’est pas parce que vous pouvez désormais aller plus loin qu’avant que vous devez aller trop loin.🙅‍♂️

Profitez de la plongée en toute sécurité et habituez-vous-y.🙌