[Tokyo] Gusto mo bang magsimula ng freediving? Paano pumili ng school at mga tip sa pag-practice

Home » Lahat ng Column » [Tokyo] Gusto mo bang magsimula ng freediving? Paano pumili ng school at mga tip sa pag-practice

Mula Tokyo papunta sa mundo ng dagat. Sa freediving, may oras kang harapin ang sarili mong paghinga.

Kapag narinig ang salitang "freediving", malamang maraming tao ang nag-iimagine ng isang tropical na isla o ng malinaw at asul na dagat.

Pero ang totoo, dumarami na ngayon ang mga taong nagsisimula ng freediving kahit sa Tokyo.

Ito ay dahil mas marami nang tao ang naghahanap ng oras para kumalma at harapin ang sarili sa gitna ng busy na araw-araw na buhay. Kahit malayo ang dagat, unti-unti nang nabubuo ang environment kung saan puwedeng magsimula ang mga beginner nang hindi nahihirapan, gaya ng practice sa pool at mga ocean course na umaalis mula Tokyo.

Dito, ipapaliwanag namin ang basic na impormasyon para makapagsimula ng freediving sa Tokyo. Isa-isa naming ipapakilala ang mga paraan ng pag-practice, mga tip sa pagpili ng school, at ang paghahanda bago ang course na dapat malaman ng mga beginner.

Ito ay gabay para makapagsimula ka nang kampante sa unang hakbang papunta sa "mundo ng dagat", kahit mula sa sarili mong bahay.

Puwedeng mag-practice kahit sa Tokyo! Paano magsimula ng freediving at mga practice spot

Nakakapreskong paglangoy ng isang tao sa ilalim ng tubig

Para sa mga kakasimula pa lang ng freediving, inirerekomenda namin ang pag-practice sa pool. Kahit hindi pumunta sa dagat, matututunan mo ang basics ng breathing techniques, breath-hold, at fin kick.

Lalo na sa loob ng Tokyo, may mga pool na nag-o-offer ng training na para talaga sa freediving, at may mga facility din na may kasamang skin diving school. Dahil makakapag-practice ka sa ilalim ng maayos na safety management, kampante ka kahit beginner.

Una sa lahat, magsimula sa "masanay na pigilan ang hininga sa pool". Kapag kaya mo nang pigilan nang stable kahit 2-3 minuto, mas magiging madali ang pag-dive sa dagat.

Puwede ring kumuha ng ocean course malapit sa Tokyo

Kung sinasabi mong "Gusto ko talagang mag-dive sa dagat!", tingnan ang mga ocean course tour na umaalis mula Tokyo. Depende sa school, may mga plano kung saan magkikita-kita sa loob ng Tokyo at pupunta sa dagat sa Chiba o Izu.

Ang proseso ng pagsubok sa dagat ng mga skill na natutunan mo sa pool ang tunay na saya ng freediving. Kapag natutunan ng katawan mo ang pakiramdam ng water pressure at buoyancy, magiging tunay na confidence ito.

Bawal mag-practice nang mag-isa! Laging kasama ang instructor

Ang pinakamahalagang prinsipyo sa freediving ay "safety first". Dahil ito ay sport kung saan nagda-dive ka habang pinipigilan ang hininga, siguraduhing iwasan ang sariling paraan o ang pag-practice nang mag-isa. Ang mga school sa Tokyo ay may kumpletong support mula sa pool practice hanggang sa pagkuha ng license. Ang mga experienced na instructor ang tutulong sa'yo na mag-level up ayon sa level ng bawat isa.

Para hindi magkamali ang beginner! Checklist sa pagpili ng freediving school

Ang salitang 'point' na binuo gamit ang mga wooden block

Sa freediving, safety ang number one. Kapag pumipili ng school, ang dapat mong siguraduhin ay ang qualification at teaching experience ng instructor.

Kung ang instructor ay may qualification mula sa mga internationally recognized na organization gaya ng "AIDA", "PADI", o "SSI", magandang palatandaan iyon na mapagkakatiwalaan sila. Alamin din kung may sariling track record ang instructor sa dagat o pool, at kung kaya nilang magbigay ng support na nakakaintindi sa nararamdaman ng mga beginner.

Madaling puntahan at ang vibe ng school

Para sa mga nakatira sa Tokyo, malaking bagay din ang dali ng pagpunta para matuloy-tuloy mo ito nang matagal. Marami ang may style na nagte-training sa pool tuwing weekdays at kumukuha ng ocean course tuwing weekend. Mahalagang basehan din ang mga review ng mga taong talagang nag-aral doon. Para malaman kung bagay sa'yo ang vibe, gaya ng kung madaling magtanong sa instructor at kung gaano kahigpit ang safety management, mas matalinong subukan muna ang isang trial lesson.

3 bagay na dapat ihanda bago ang course | Mindset, conditioning ng katawan, at mga kailangang gamit

Ang freediving ay hindi lang tungkol sa pag-compete para sa record, kundi isang "sport kung saan hinaharap mo ang sarili mong paghinga". Huwag mag-alala kung hindi ka pa makapag-dive nang gusto mo sa simula. Huwag magmadali, at pahalagahan ang sarili mong pace.

Mental na paghahanda: Okay lang na sa sarili mong pace, huwag magmadali

Sa breath-hold practice, marami ang nagiging mababaw ang paghinga dahil sa kaba sa simula. Kapag ganoon, okay na kahit isipin mo lang na "huminga nang malalim at i-relax ang katawan".

Hindi mo kailangang ikumpara ang sarili sa iba. Una, pahalagahan ang pag-ipon ng maliliit na progress gaya ng "mas sanay na ako sa tubig kaysa kahapon".

Conditioning ng katawan: Gawing flexible ang breathing muscles

Ang kailangan sa freediving ay hindi muscles kundi ang kakayahang i-control ang paghinga. Kapag regular kang gumagawa ng abdominal breathing at stretching, magagamit mo nang mas flexible ang iyong baga at diaphragm.

Ihanda ang mga kailangang gamit

Kung gusto mong ma-enjoy ito nang matagal, mas komportable kung may sarili kang gear. Ito ang mga basic item na dapat ihanda ng mga beginner.

Gamit	Purpose at mga tip
Mask	Ang fit sa mukha ang pinakamahalaga. Huwag ding kalimutan ang anti-fog.
Snorkel	Ginagamit sa breathing practice at paggalaw sa surface. Patok ang gawa sa malambot na silicone.
Fins	Para sa beginners, mas madaling mag-kick kung pipili ng medyo malambot.
Wetsuit	Kailangan sa dagat para sa init ng katawan at buoyancy.

Kung nahihirapan kang pumili ng wetsuit, isama sa options mo ang long spring ng UMMY.

Kahit stylish ang design, gumagamit ito ng 2mm na kapal na neoprene material, kaya ligtas ka habang nakakadalo sa course sa sarili mong style.

Hanapin ang "sarili mong dagat" kahit taga-Tokyo ka! Para ma-enjoy ang freediving nang ligtas

Sa mga gamit gaya ng mask at fins, mahalaga ang "fit". Kahit maliit na pagkakaiba lang, malaki ang epekto nito sa dali ng paghinga at sa comfort sa ilalim ng tubig. Lalo na sa mask, kahit maliit na puwang lang ay madali nang pasukin ng tubig, kaya kapag pumili ka ng hindi bagay sa mukha mo, mababawasan nang kalahati ang saya.

Pero kapag bumibili online, siguradong marami ang nag-aalala ng "Hindi ko masusukat kaya kinakabahan ako" o "Pagdating, hindi pala bagay sa akin". Sa ganitong pagkakataon, gamitin ang libreng online try-on service na "UMMY Free Fitting".

Ano ang UMMY Free Fitting?

Ang "UMMY Free Fitting" ay isang bagong online service kung saan "masusukat mo nang libre" ang mga diving mask sa sarili mong bahay. Puwede kang mag-order ng hanggang 2 mask at i-check ang fit at lawak ng view hanggang makuntento ka.

Libre rin ang shipping papunta at pabalik, at wala kang babayaran kahit hindi ka bumili pagkatapos sukatin.

Bakit ito lalong inirerekomenda para sa beginners

Kapag kakasimula mo pa lang ng freediving, hindi mo pa alam kung anong hugis o kulay ang bagay sa'yo.

Sa UMMY Free Fitting, puwede mong ikumpara sa bahay habang dahan-dahang tumitingin sa salamin ang dali ng paghinga, ang pressure sa mukha, at ang lawak ng view, kaya handang-handa ka na sa practice mula sa unang araw sa school.

Kahit nasa Tokyo ka, puwede mo nang ihanda ang sarili para sa pinakamagandang dagat. Bakit hindi mo hanapin ang "the one" na magdadala sa'yo sa mundo ng dagat?

Tingnan ang UMMY Free Fitting dito

Freediving fashion para sa Tokyo, kumpleto sa UMMY

Para sa mga gustong kumportableng malampasan ang pool practice sa Tokyo at ocean course sa Izu, bilang paghahanda sa freediving sa dagat na pinapangarap nila.
Ipapakilala namin ang ilan sa mga recommended item ng UMMY na may mahusay na functionality at refined na design.

Mask "Streamline"

Low-volume design na nagpapababa ng water pressure sa mukha. Sa malinaw na view, makakapag-focus ka sa basic skills.

Long spring "CANDY"

Gawa sa Japan, 2mm ang kapal, at dinisenyo para madaling gumalaw. Pinagsasama ang stylish na itsura na parang swimsuit at ang init sa katawan.

Carbon fins "UMMY ONE"

Binabawasan ang pagod ng binti dahil sa flexible na propulsion. Perfect para sa fin work practice sa pool.

Ang paborito mong outfit ay mahalagang bahagi para makapag-relax ka sa ilalim ng tubig.
Bukod dito, marami rin kaming apparel at accessories na bagay sa dagat at sa lungsod.
Bakit hindi mo i-check ang product list page na may pinakabagong lineup at hanapin ang style na perfect para sa'yo?