Ang Hindi Gaanong Kilalang Sikreto ng Equalization

Hello po.

Ako si Koyo, isang freediver na taga-Okinawa.

Ngayon, baka napakahalagang topic ito para sa mga kakasimula pa lang sa freediving o skin diving 😎

Pag-uusapan natin ngayon ang equalization 👂

Kahit iisang salita lang ang "equalization," marami talagang paraan nito, at kahit pare-pareho ang pangkalahatang paraan, bahagyang nagkakaiba ang technique at pakiramdam depende sa tao.

Sa pagkakataong ito, hindi ko isa-isang ipapakilala o ituturo ang bawat paraan.

Sa halip, pag-uusapan ko ang isang bagay na karaniwan sa maraming paraan ng equalization—isang bagay na sobrang basic kaya bihirang mapag-usapan.

Ang mahalagang bagay sa equalization na sobrang basic kaya bihirang mapag-usapan ay,

diretsahan: buksan ang lalamunan.

Isipin ninyo ito hindi bilang paraan ng equalization mismo, kundi bilang bagay na kailangan para maituloy-tuloy ang equalization na kaya mo nang gawin.

Itinuturo na isara ang lalamunan

Ang pagbukas ng lalamunan ay isang technique na kahit ang mga diver na kaya nang mag-equalize at nakakasisid na nang medyo malalim ay mapapatanong ng "Ano 'yon?"—pero napakahalaga nito at madalas ginagawa nang hindi namamalayan.

Kung bakit napapatanong ng "Ano 'yon?" o bakit bihira itong mapag-usapan, ito ay dahil

kapag itinuturo ang paraan ng equalization na madalas gamitin sa freediving (Frenzel), itinuturo na isara ang lalamunan.

Sa madaling salita, ang equalization ay ginagawa sa pamamagitan ng paglalagay ng pressure sa bibig o ilong para magpadala ng hangin sa tainga. Konektado ang tainga sa espasyo ng bibig at ilong sa pamamagitan ng tubo na tinatawag na Eustachian tube, kaya natatapos ang equalization kapag dumaan sa tubong iyon ang hanging itinulak ng pressure (may iba pang mekanismo, pero hindi na natin tatalakayin ngayon). Kaya kapag naglalagay ka ng pressure sa loob ng bibig o ilong, kung may hanging tumatagas mula sa bibig o ilong, hindi sapat ang pressure at hindi matatapos ang equalization. Ganoon din sa lalamunan, kaya kapag nag-e-equalize ka, kailangan mong maisara nang maayos ang bibig, ilong at lalamunan.

Iyan ang dahilan kung bakit itinuturo na isara ang lalamunan.

Lumiliit ang hangin sa ilalim ng tubig

Alam na siguro ito ng mga nag-aral na ng freediving o nag-research tungkol sa skin diving: habang lumalalim ang sisid mo, unti-unting lumiliit ang hangin sa loob ng baga. Kahit punong-puno ang hininga mo sa surface, pagdating sa 10m na lalim ay liliit ito sa kalahati dahil sa pressure ng tubig.

Hindi lang ito nangyayari sa hangin sa baga; ganoon din naaapektuhan at lumiliit ang hangin sa middle ear sa loob ng tainga, pati sa loob ng bibig at ilong.

Habang lumiliit ang hangin sa loob ng bibig at ilong, kumukulang din ang hanging maipapadala sa tainga, at nahihirapan ka nang mag-equalize nang gusto mo.

Buksan ang lalamunan

Naipaliwanag ko na kailangang nakasara ang lalamunan para maayos ang equalization. Pero habang sumisisid ka at lumalalim nang lumalalim, lumiliit ang hangin kaya unti-unting nahihirapan kang mag-equalize.

Kaya ang punto ay: dagdagan lang ang kulang na hangin!

Habang nag-e-equalize, isara nang mabuti ang lalamunan, at sa maikling sandali na hindi ka nag-e-equalize, buksan nang kaunti ang lalamunan para madagdagan ang hangin sa bibig mula sa baga. Sa ganitong paraan, kaya mong ituloy ang equalization kahit palalim nang palalim ang tubig.

Sa mas eksaktong salita, ang kailangan lang ay matutunan mong isara at buksan ang vocal cords (lalamunan).

Ang mga nakakaabot sa lalim na 10m pataas ay malamang kaya nang isara at buksan ang vocal cords, sinasadya man o hindi.

Alamin kung bukas o sarado

Kahit naintindihan mo na ang lahat ng ito, hindi mo agad ito magagawa sa ilalim ng tubig. Mag-practice muna sa lupa bago subukan sa tubig.

Ang hindi mo kayang gawin sa lupa ay hindi mo rin kayang gawin sa tubig🙅‍♂️

Simple lang: huminga nang malalim, tapos pigilan. Pero dapat mong pigilan ang hininga sa pamamagitan ng pagsara ng vocal cords.

Subukang pigilan ang hininga habang nakabuka ang bibig at nakalabas ang dila. Hindi puwede kung parang napipigilan lang ang hininga dahil patuloy kang humihigop ng hangin🙅‍♂️

Isa pang paraan ay unti-unting patayin ang tunog na "aaah." Kapag nagsasabi ka ng "aaah," bukas ang vocal cords, pero habang sumasara ang mga ito, nagiging parang hangin na lang na tumatagas ang tunog, at kapag tuluyang sarado, wala nang boses at wala nang hanging tumatagas.

Kahit anong paraan ang gamitin mo, kapag alam mo nang kaya mo ito, ulit-ulitin mo. Habang inuulit mo, dapat ay makikilala mo na ang pakiramdam ng bukas at saradong vocal cords.

Ang natitira na lang ay mag-practice para magawa mo rin ito sa ilalim ng tubig 🙌

Bilang pagtatapos

Ang laman ng artikulong ito ay mas para sa mga nakakaabot hanggang 6m o 7m pero hindi makalampas dahil hindi ma-equalize ang tainga, kaysa sa mga gustong umabot ng 20m o 30m, at sa tingin ko ay malaki ang posibilidad na gumaling sila. Pero kahit sa mga gustong umabot ng 20m o 30m, kung ginagawa ninyo ito nang hindi namamalayan hanggang ngayon, sa tingin ko ay lalalim ang pag-unawa ninyo sa sarili ninyong dive kapag nagawa na ninyo ito nang sinasadya.

Pero hindi porke't naabot mo na ang lalim na dati ay hindi mo kaya, ay bigla ka nang sisisid nang malalim 🙅‍♂️

Mag-enjoy kayo habang unti-unting nasasanay, sa loob ng lalim na sigurado at ligtas para sa inyo 🙌