Jackknife

 

Kumusta.

Ako ang freediver mula sa Okinawa, si Koyo.

 

Sa nakaraang post, nabanggit ko na napakahalaga ng pagbabawas hangga't maaari ng mga hindi kailangang galaw para humaba ang breath-hold. Ito ay totoo sa freediving at sa skin diving.

Kaya ngayon, pag-uusapan natin ang jackknife. 💁‍♂️

 

 

Ano ang jackknife? 

Jackknife, tinatawag ding duck dive, ay ang paraan ng pagsisid papasok sa tubig.

Ito ang pasukan sa mundo sa ilalim ng tubig. Baka isipin mo na pagsisid lang naman ito, pero sa totoo lang, kapag malinis ang pagkakagawa nito, nakakagulat kung gaano kadaling sumisid👍

Sa akin, pagkatapos kong mag-jackknife at dumiretso pababa sa sahig ng dagat, bago pa ako magsimulang mag-fin kick, nasa mga 3m na ang lalim ng ulo ko. Doon pa lang ako nagsisimulang mag-kick, kaya ang bawat kick ay nagiging propulsion nang walang nasasayang, at madali akong nakakasisid nang 5m, 10m.

Ang jackknife na ito, basta't maayos-ayos ang porma, ay makakapagpasisid sa iyo sa tubig. Pero kung hindi mo titingnan kung paano mo ito ginagawa, baka marami ka palang nasasayang na galaw🤔

Mga katangian ng jackknife na nauuwi sa nasasayang na galaw

• Sabay na nagsa-stroke ng kamay habang binabaluktot ang upper body

• Sumosobra ang momentum kaya bumabagsak ang mga binti at pumapasok sa tubig nang nakaarko ang katawan

 

 

Sabay na nagsa-stroke ng kamay habang binabaluktot ang upper body

Sa totoo lang, napakadalas itong makita.

Kapag ginawa mo ito, nahahati sa kalahati ang momentum ng jackknife at hindi ka makakasisid nang kasing-lalim ng inaasahan mo. Bilang resulta, kailangan mong igalaw nang husto ang mga binti mo na hindi pa nakakapasok nang buo sa tubig, kaya maraming kick ang kailangan para lang sumisid nang 1m o 2m, at maraming oxygen ang nauubos. Sa pinakamasamang kaso, pumapalag-palag lang ang mga binti mo sa ibabaw ng tubig at hindi ka talaga nakakasisid, kaya pumapalpak🙄

 

 

Sumosobra ang momentum kaya bumabagsak ang mga binti at pumapasok sa tubig nang nakaarko ang katawan

Ito ay katangiang paminsan-minsang nagagawa kahit ng mga taong malinis mag-jackknife.

Sinisimulan ang jackknife sa pagbaluktot ng upper body na parang yumuyuko, pero kapag sobra ang momentum ng pagbaluktot, sobrang lumulubog ang upper body. Pagkatapos, kapag iniunat mo ang katawan, bumabagsak ang mga binti papunta sa likod at nagiging nakaarko ang posisyon mo. Kapag ganito, kahit mag-fin kick ka, hindi ka didiretso pababa sa sahig ng dagat kundi papahilis ka, kaya kailangan mo pang itama ang direksyon pabalik nang diretso.

Sa freediving, puwede rin itong maging dahilan para mawala sa paningin mo ang lubid. 

 

 

Isipin mong nag-i-stretch ka papunta sa sahig ng dagat

Ito ang madalas kong iniisip kapag nagja-jackknife 💁‍♂️

Nakadapa ka nang pahalang sa ibabaw ng tubig, at unti-unti mong iniuunat nang husto ang dulo ng mga kamay mo papunta sa sahig ng dagat. Na parang hinihila ka ng mga nakaunat mong kamay, unti-unti kang pumapasok: ulo, balikat, dibdib, baywang, at binti, na parang umuunat papunta sa sahig ng dagat.

Kapag nakapasok na sa tubig pati ang mga binti mo, saka ka pa lang magsa-stroke ng kamay. Dahil sa momentum ng stroke, lalo pang lulubog ang katawan mo sa tubig.

Kapag medyo humina na ang momentum na iyon, sa puntong ito ay nasa ilalim na rin ng tubig ang fins mo, at dito mo na sisimulan ang fin kick.

 

 

Kapag na-master mo ang jackknife

Gaya ng nabanggit ko, kapag malinis ang jackknife, makakapagsimula kang sumisid nang hindi gumagamit ng sobrang lakas. Dagdag pa riyan, nakakaapekto rin ang kalidad ng jackknife sa mental na aspeto habang sumisisid.

Halimbawa, sabihin nating ang isang diver na karaniwang umaabot sa 10m sa 15 kick ay hindi nakagawa ng jackknife ayon sa inaasahan, kaya dumami ang kick at 18 kick ang kinailangan bago umabot sa 10m. 3 kick lang ang nadagdag kumpara sa karaniwan, pero kung inaasahan mong normal ang lahat, baka pumasok sa isip mo ang mga tanong na "Dapat nasa 10m na ako, bakit hindi pa?" o "Gaano pa kalayo bago 10m?" Nagiging stress ang ganitong pag-iisip, at puwede kang mahirapan nang mas maaga kaysa sa karaniwan.

Para sa isang relaxed at kalmadong dive, isang masarap na dive, o kung gusto mong sumisid nang mas matagal, halos laging kasama riyan ang jackknife.

Kung susubukan mong obserbahan nang mabuti kung paano ka karaniwang pumapasok sa tubig, o magpapakuha ka ng video habang nagja-jackknife para ma-check ito, baka ito ang maging isa sa mga susi para mas madali kang makasisid kaysa dati😌