发现耳朵的秘诀

你好。

来自冲绳的自由潜水员。像这样是。

对于刚开始自由潜水或轻装潜水的人来说，这可能是一个非常重要的主题。😎

这次我要讲的是清耳。👂

虽然使用了“清理耳朵”这个术语，但实际上有几种不同的方法，即使一般方法相同，但每个人的方法和感觉可能会略有不同。

这次我不会对每一个进行介绍或者告诉你如何去做。

然而，我想谈一件事，这是许多清理耳朵方法的共同点，但却非常明显，以至于很少被谈论。

耳压平衡的重要性非常普遍，但很少被讨论，其内容如下：

确切地，张开喉咙是。

我并不希望您将其视为耳朵平衡方法本身，而是希望您将其视为掌握后继续平衡耳朵所必需的东西。

我们被教导要闭紧喉咙

打开喉咙是一项技术，即使是能够平衡耳朵并潜水到一定程度的潜水员也可能会想，“那是什么？”但这是一项无意识中进行的非常重要的技术。

人们之所以会想“那是什么？”而为什么它没有被广泛谈论是因为

在教授自由潜水中经常使用的耳压平衡法（Frenzel）时，保持喉咙闭合因为我们被教导这一点。

简单地说，清理耳朵就是通过嘴或鼻子施加压力将空气压入耳朵。耳朵通过称为耳咽管的管道与口腔和鼻腔内的空间相连，当空气被迫通过这些管道时，耳朵就会变得通畅（还有其他机制，但我们在这里就不讨论了）。因此，在向口腔或鼻腔内施加压力时，如果空气从口腔或鼻腔中漏出，则无法施加足够的压力，也无法完成耳压平衡。这也适用于喉咙，所以当你清理耳朵时，你需要能够紧紧闭上嘴、鼻子和喉咙。

这就是为什么我们要收紧喉咙。

水下空气变小

如果您曾经学过自由潜水或尝试过自己研究自由潜水，您就会知道，在水下潜得越深，肺部的空气量就会越来越少。当你潜入 10 米深处时，由于水压的作用，你在水面吸入的空气体积会减少到原来的一半。

这不仅适用于肺部的空气；耳朵内部的中耳空间以及口腔和鼻腔中的空气也会受到影响并变小。

由于口腔和鼻腔内的空气量减少，导致到达耳朵的空气不足，从而难以平衡耳朵内的空气量。

张开喉咙

我解释说，为了正确平衡耳朵的压力，你需要保持喉咙闭合。然而，随着你潜入水下越深，空气变得越来越小，平衡耳朵的压力也变得越来越困难。

所以，只需补充缺失的空气！故事就是这样。

平衡耳朵的同时，保持喉咙紧闭。在您不清理耳朵的短暂时间内，稍微打开喉咙，可以让肺部的空气补充到您的口腔中。这样，即使水越来越深，你也可以继续平衡耳朵。

准确地说，你只需要能够关闭和打开你的声带（喉咙）。

任何能够潜入10米深处的人，都应该能够有意识或无意识地打开和关闭声带。

知道它是开放还是关闭

即使您理解我到目前为止所说的内容，也并不意味着您能够立即在水下做到这一点。先在陆地上练习，然后在水中尝试。

在水下你无法做在陆地上无法做的事。🙅‍♂️

很简单，深吸一口气并屏住呼吸。然而，此时你必须关闭声带并屏住呼吸。

尝试张开嘴并伸出舌头屏住呼吸。一直吸气却感觉自己站着不动是没有好处的。🙅‍♂️

另一种方法是逐渐让“啊”的声音变得安静。当你说“啊”的时候，你的声带是打开的，但是当它们关闭时，听起来就像只有空气在逸出，而当它们完全关闭时，不会产生声音，也不会逸出空气。

不管怎样，一旦你知道它有效，就继续重复它。当你重复这个动作时，你将能够识别出打开和关闭声带的感觉。

现在是练习的时候了，这样你就可以在水下做同样的事情。🙌

最后

这里的内容不是针对那些想要走 20 米或 30 米的人，而是针对那些可以走 6 米或 7 米但由于耳朵听不到间隙而无法再走远的人，所以我认为这是可以改进的。但，即使你想潜到20米或30米，如果你到现在为止都是无意识地这样做，那么如果你能有意识地这样做，我想你对自己潜水的理解就会提高。

然而，仅仅因为您现在可以比以前更深入并不意味着您应该深入得太深。🙅‍♂️

请安全地享受潜水并习惯它。🙌